Os Princípios Básicos de mulheres fitness

Porreiro eu me preocupo muito utilizando meu peso ,ele esta supra do que eu devo pesar Muito mais só de que eu não consigo emagrece eu nãeste sei porque contudo eu sou amplamente preocupada comigo eu fico demasiado chateada quando subu na balança eu nãeste gostaria de vê o peso Ainda mais gostaria de ver eu magra porque eu sinto de que uma obrigatoriedade de que nos temos de emagrece Ainda mais eu irei ser opiniosa e começa a emagrece meninas vamos tomar vergonha na cara e vamos começa a emagrece kk kk

nossa gente eu vou começar a seguir essas dicas tenho 19 anos, antes por engravidar eu pesava 65k engordei + do 27kg sou gorda demais… ando triste por causa disso. meu marido fala assim: “para por ser boba vc não tá feia”, contudo eu acho de que é só pra me consolar!

Porreiro,eu emagresci 20 kilos quando fui viajar.la, eu só andava por bicicleta,ia a praia e a coisa Ainda mais engraçada,eu comia amplamente e por tudoooo,tudo mesmo como 2 pãESTES de café da manhã….

Olá este meu nome é Riicardo Martins , sou Portugues , venho do Portugal … Então este o assunto … Eu quero emagreçer o mais depressa possivel… ( 1,68 m , 68 kilos , eu me acho gordo :/ ) Eu sou Genero bue gordo , nao me conssigo ver no espelho de que penso nos erros ue fiz por tanto comer , eu necessário do Facilita imediata .

Querida Ana Cecilia! Não pare por estudar por causa disso. Possua força por vontade para a sua própria saúdo e seu futuro. Seja forte e preocupe-se com você, nãeste com a opinião dos outros. Beijocas

Olá Mog, estava procurando dicas e achei as suas bem interessante, pretendo perder peso até final do ano.

Eu peso 88 quilos e queria emagrecer 20 quilos e o meu problema e a ansiedade, as vezes aparece um alimento amplamente gostoso e a tentação é tanta de que acabo nao resistindo e como.

Siga as dicas diarimente Ainda mais lembre-se cuidado utilizando seu corpo a beleza e a auto-estima por uma mulher tem qual estar supra de tudo

mas o o poblema e de que sou Muito mais e baarrigudinha, sabe tenho muitos aqueles famosos ‘pneusinhos’, mais nao consigo perder, nao consigo pegar uma rotina por faser exercicio, e nem parar do comer, sou quase uma viciada em chocolate. tenho 1,59 de profundeza, o que vc me diz?

Boa tarde Luana! Tenho 40 anos e parte da minha vida foi brigando usando a balança, dos 10 últimos anos clique aqui para ler pra cá, melhor dizendo. Ano passado comecei outra dieta e há 3 meses eu já perdi 15kilos, todos ESTES médicos ficam surpreso com minha forçpa por vontade, só carência a força de vontade pra contiuar e nãeste emagrecer mais, a dica que dou a você é: caminhe pelo menos 30minutos diários 3 vezes por semana, coma do 3 em 3 horas para qual o seu metabolismo continue acelerado, deixe este refrigerante por lado, prefira sucos naturais, corte o açúcar, troque-o pelo adoçante, coma Ainda mais frutas e verduras mas nãeste deixe por comer carboidratos, diminua, tome bastante água, em duas semanas você já vai sentir a diferença, e a coisa mais importante: seja disciplinada, nunca perca a vontade do emagrecer e sempre entre em contato usando vizinhos qual eram obesas e Este momento seguem uma vida normal. Um abraço e óptima sorte!

Por isso pense natural pelo de que você deseja e como você quer…vai devagar e presta muita atençãeste nas coisas qual você lê…óptima SORTE…!!!

gosto muito por doces, chocolates, frituras, sorvetes tudo isso Muito mais vai ser dificil tirar Muito mais visite o próximo post vou conseguir apartir do amanha vou começar a segir essas dicas pra emagrecer ESTES 15kg de que quero perder pois tenho so 1,50 de profundeza e 69 kg tenho de que consegir emagrecer

Estas dicas servem para ambos ESTES sexos. E aproveite, pois os homens conseguem emagrecer bem mais rápido que as mulheres!!!

Sei mto bem este de que vcs passam, quero chegar ao meu corpo por antes e pesar 60 kilos, e sei que posso conseguir,Praticamente podemos só depende da gente!

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